Evelyn Botto sorprendió a sus seguidores al revelar que bajó 15 kilos en el último año, un cambio que, según explicó, no tuvo un objetivo estético sino que nació a partir de un serio llamado de atención sobre su salud.
La actriz e integrante del programa Otro día perdido, que conduce Mario Pergolini, compartió un extenso video en sus redes sociales en el que habló con sinceridad sobre su transformación física y emocional.
"Este es de esos videos que una graba veinte veces porque intenta no decir pelotudeces y porque es un tema siempre delicado", comenzó diciendo.
El problema de salud que cambió todo
Botto recordó que el año pasado atravesó un mes muy complicado debido a un cuadro de acidez severa, que incluso le impedía dormir.
"Me tomaba dos o tres antiácidos por día. Fue un mes muy malo. No podía dormir. Pensaba que me iba a morir", confesó.
Ante esa situación recurrió a su nutricionista, Fio Vitelli, quien le propuso modificar inmediatamente algunos hábitos alimenticios.
La actriz eliminó de su dieta el café, el azúcar, las harinas y las gaseosas, comenzó a tomar más agua y, según contó, los cambios se reflejaron rápidamente en su bienestar. "Saqué esas cosas y me empecé a sentir bien", aseguró.
Lejos de hablar de una dieta estricta, Evelyn explicó que el proceso estuvo enfocado en incorporar rutinas sostenibles. Entre los cambios que destacó se encuentran:
- Dormir ocho horas por noche.
- Beber al menos dos litros de agua diarios.
- Tomar suplementos indicados por profesionales.
- Romper el ayuno con alimentos ricos en proteínas, como huevos, evitando comenzar el día con harinas o dulces.
"No hay que verlo como una dieta. Lo importante es hacer las cosas un poquito mejor cada día. Todo suma", reflexionó.
También remarcó que la alimentación tiene un fuerte componente emocional y recomendó que quienes quieran modificar sus hábitos lo hagan siempre con acompañamiento profesional. "No lo hagan solas. Háganlo con alguien que las acompañe", expresó.
Durante el relato, Botto también compartió una experiencia íntima relacionada con su madre, fallecida hace algunos años. La actriz contó que, a través de personas que considera médiums, recibió un mensaje que la hizo reflexionar sobre su relación con la comida. "Mi mamá me dijo que yo tapaba los problemas con comida. Sin dudas la alimentación es emocional", afirmó.
En los últimos días, la actriz también respondió a quienes cuestionaron públicamente su decisión de bajar de peso. Algunas seguidoras le manifestaron que no debía adelgazar porque se sentían representadas por su cuerpo. Sin embargo, Botto fue contundente al defender su derecho a decidir sobre su propia salud.
"Voy a hacer lo que quiero. Si quiero bajar de peso, voy a bajar de peso. Si tengo ganas de operarme, me voy a operar porque es mi cuerpo", sostuvo.
Además, cuestionó a quienes opinan sin formación profesional sobre temas relacionados con la salud. "¿Sos nutricionista? No. Entonces cerrá el...", respondió al recordar uno de los mensajes que recibió.
A lo largo de su testimonio, Evelyn dejó en claro que su descenso de peso fue la consecuencia de priorizar su bienestar físico y emocional, y no de cumplir con un determinado estándar de belleza.
Con un mensaje que promovió la importancia del acompañamiento médico y de construir una relación más saludable con la comida, la actriz recibió el apoyo de miles de seguidores que destacaron la honestidad con la que compartió su experiencia.