“Cambiar de aire me salvó la cabeza”
Otro entorno y moverse: hacer ejercicio puede proteger el cerebro frente al estrés crónico
Un estudio científico confirmó que el ejercicio y los entornos socialmente enriquecidos protegen al cerebro del estrés crónico, un hallazgo que cobra fuerza en la vida real de muchas mujeres mayores de 40 años que, tras cambiar su contexto laboral y sumar actividad física, lograron reducir la ansiedad y mejorar su bienestar mental.