SociedadPara dormir con la luz prendida
Octubre es el mes del terror y con Halloween cada vez más cerca, las plataformas y los cines refuerzan su oferta de sustos. Para quienes disfrutan de las maratones de miedo antes que asistir a las fiestas de disfraces, la ciencia ofrece una guía concreta: el Science of Scare Project, estudio que mide cuáles son las películas que más alteran el ritmo cardíaco de los espectadores.
El proyecto, realizado por MoneySuperMarket desde 2020, convoca cada año a 250 participantes voluntarios a quienes conectan a sensores que registran los latidos por minuto (BPM), es decir, el aumento del pulso durante las escenas de miedo, y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), que indica cómo reacciona el cuerpo ante el estrés. Cuanto más alto es el HRV, mayor es la capacidad de mantener la calma; cuanto más bajo, más tiempo permanece el cuerpo en estado de tensión. A partir de esos valores se construye el Science of Scare Score, una puntuación sobre 100 que combina el incremento promedio del pulso con la caída del control cardíaco. El estudio solo se analizan películas en inglés.
Las diez películas mejor rankeadas según el Science of Scare 2025
Top 10 Háblame (2022) — Scare Score: 73 — BPM: 78 — HRV: −12 %
Disponible en Youtube (gratis), Hbo max y Prime Video.
Top 9 El exorcismo de Emily Rose (2005) — Scare Score: 76 — BPM: 80 — HRV: −14 %
Disponible en Hbo max y Apple tv.
Top 8 Sonríe (2022) — Scare Score: 78 — BPM: 82 — HRV: −15 %
Disponible en Claro video, Prime video, Paramount+ y Apple tv.
Top 7 Sonríe 2 (2024) — Scare Score: 79 — BPM: 83 — HRV: −16 %
Disponible en Netflix y Apple tv.
Top 6 El legado del diable (2018) — Scare Score: 82 — BPM: 84 — HRV: −17 %
Disponible en Youtube (gratis), Apple tv y Prime Video.
Top 5 El conjuro (2013) — Scare Score: 85 — BPM: 85 — HRV: −18 %
Disponible en Youtube (gratis), Hbo max y Apple tv.
Top 4 La noche del demonio (2010) — Scare Score: 88 — BPM: 87 — HRV: −19 %
Disponible en Youtube (gratis)
Top 3 Skinamarink (2023) — Scare Score: 91 — BPM: 89 — HRV: −22 %
Disponible en Mubi.
Top 2 Ten cuidado a quién llamas (2020) — Scare Score: 95 — BPM: 90 — HRV: −20 %
Disponible en Prime Video, Apple tv y Hbo max.
Top 1 Siniestro (2012) — Scare Score: 96 — BPM: 86 promedio, 131 máximo — HRV: −21 %
Disponible en Apple tv.
Los niveles de HRV registrados en el estudio reflejan distintos grados de estrés fisiológico. Las caídas leves, cercanas al 10 %, equivalen a una activación moderada, similar a ver una final deportiva o rendir un examen. Las reducciones del 15 al 18 % se asocian a un estado de tensión sostenida, comparable con hablar en público o manejar bajo presión. En cambio, las disminuciones superiores al 20 %, como las de Skinamarink, Host o Sinister, corresponden a un nivel de estrés alto, similar al que se experimenta durante una situación de alarma o peligro breve pero intenso.
El informe de 2025 confirma que Siniestro, por quinto año, se mantiene como la película más impactante, con un aumento del 34 % en la frecuencia cardíaca y una marcada caída en la variabilidad del ritmo. Ten cuidado a quién llamas y Skinamarink completan los primeros puestos del ranking. Para los fanáticos del terror, la ciencia ya eligió las diez historias más efectivas para elevar el pulso en este Halloween.